Toitumisnõustaja Veronika Lebret
Aitan taastada energiat, seedimist, hormonaalset tasakaalu ja paremat enesetunnet läbi tervikliku lähenemise.
Kes ma olen
Minust
Minu nimi on Veronika, olen integratiivne toitumisnõustaja ja VeroBalance’i asutaja. Aitan inimestel mõista oma keha vajadusi ning luua toitumise ja elustiili süsteemi, mis toetab energiat, seedimist, hormonaalset tasakaalu ja üldist heaolu.
Minu lähenemine on toetav, praktiline ja süsteemne. Rangete dieetide ja lühiajaliste lahenduste asemel keskendun sellele, mis võib mõjutada enesetunnet sügavamal tasandil: toitumine, seedimine, võimalikud puudujäägid, uni, stress, päevarežiim, liikumine ja mõtteviis.
Enamasti pöörduvad inimesed minu poole väsimuse, läbipõlemise, ärevuse, seedetrakti probleemide, naha ja juuste halvenenud seisundi, tursete, magusaisu, söömishoogude või kaalukõikumiste korral. Koostöös loome selge ja realistliku plaani, mida saab rakendada samm-sammult, ilma üle pingutamata.
Millest kõik algas
Minu teekond
Minu teekond tervise ja toitumise valdkonnas algas 2015. aastal. Teismelisena puutusin kokku akne, kaalutõusu ja ebakindlusega oma välimuse suhtes. Soov ennast muuta viis mind erinevate dieetide, treeningute ja toitumisviiside proovimiseni.
Aja jooksul muutus see huvi aga liigseks kontrolliks. Ranged piirangud ja pidev keskendumine välimusele viisid mind häiritud söömiskäitumise, alakaalu, aneemia ning mao- ja kilpnäärmeprobleemideni. Sellest sai minu pöördepunkt.
Alates 2017. aastast olen süvenenud tervise, toitumise, harjumuste ja keha biokeemia teemadesse. 2025. aastal läbisin edukalt õppeprogrammi “Kliiniline toitumisspetsialist: süsteemne lähenemine”, mis hõlmas 680 akadeemilist tundi ning andis mulle tugeva aluse terviklikuks tööks inimeste tervise ja heaoluga.
Minu muutus
Muutus, mis algas seestpoolt
Need fotod ei räägi ainult välimuse muutusest. Minu jaoks sümboliseerivad need teekonda üleliigsest kontrollist keha kuulamiseni, piirangutest tasakaaluni ja pidevast pingutusest teadlikuma enesehoolitsuseni.
Miks töötada minuga?
Toetav, süsteemne ja personaalne lähenemine
Töötan terviklikult ja otsin seoseid toitumise, seedimise, une, stressi, päevarežiimi, liikumise, võimalike puudujääkide ja enesetunde vahel.
Terviklik vaade
Vaatan keha kui tervikut, mitte üksikut sümptomit või analüüsi eraldi. Arvestan sinu toitumist, und, stressitaset, elurütmi ja füüsilist aktiivsust.
Teaduspõhine lähenemine
Toetun kaasaegsetele teadmistele toitumisest, tervisest ja keha toimimisest. Minu soovitused on põhjendatud, selged ja praktiliselt rakendatavad.
Selged prioriteedid
Aitan mõista, millest alustada ja millised sammud on sinu olukorras kõige olulisemad. Nii ei pea sa tegema kõike korraga ega üksi otsustama.
Personaalne plaan
Iga klient saab ainulaadse toitumis- ja elustiiliplani. Koostan soovitused sinu vajaduste, eesmärkide, enesetunde ja igapäevaelu järgi.
Ilma rangete dieetideta
Fookus ei ole piirangutel, keelamisel ega täiuslikul distsipliinil. Eesmärk on toetada keha ja luua muutused, mis püsivad sinu elus ka edaspidi.
Toetav keskkond
Liigume samm-sammult sulle sobivas tempos, ilma surveta teha kõike korraga. Toetan sind igas etapis, et muutused oleksid rahulikud ja püsivad.